Ben je wel eens een zeester genoemd
(als het over vrijen ging)?
Of ging het dan over een andere vrouw? Gek genoeg zijn het termen die vaak over vrouwen gaan. Terwijl er ook meer dan genoeg mannen en zich anders identificerende mensen zijn die het moeilijk vinden om genotzalige responsen te geven of zelf initiatief te nemen.
Het is een verschijnsel waar ik veel mee te maken heb in mijn praktijk en dat me boeit. Hoe kan het dat zeker 80 % van de mannelijke partners die met hun vrouwelijke partner bij me komen vaak gefrustreerd zijn over het feit dat zij al járen tekort komen in bed? Dat ze er toch echt álles aan gedaan hebben om tot seks te komen maar dat er weinig initiatief van de ander kwam. Dat ze daar maar ligt en niet lijkt te willen vrijen.
Je zou bijna gaan denken dat het waar is dat de orgasme- of plezierkloof die er is tussen mannen en vrouwen niet aan hen ligt maar aan de ander. Niemand treft hier schuld maar hoe kan dit dan?
In dit blog wil ik het met je hebben over waar het 'zeesterren' gedrag haar oorsprong vindt én over Erotische Dansmassage. Dé manier om je lichaam te leren wat het altijd al kon: beweeglijk en sexy zijn, helemaal voor jezelf! Daarbij richt ik me vooral op vrouwen en iedereen anders met een vulva omdat het over onze geschiedenis en onze transformatie gaat.
Het Zeester fenomeen
Het is iets wat we al heel lang horen vertellen over in ieder geval cis-gendered vrouwen (waaronder ikzelf 😉) die schijnbaar niet initiatiefrijk genoeg zijn in bed. Hoeveel eeuwen is de vrouwelijke seksualiteit al ondergeschikt of zelfs niet bestaand ten opzichte van die van de ‘traditionele’ man? Ik weet het niet precies maar het is wel al heel erg lang! Zeker eeuwenlang mochten vrouwen hun man niet weigeren als hij seks wilde. Pas in 1991 werd ongewenste seks binnen het huwelijk of relatie aangemerkt als verkrachting.
Wat denk je dat vrouwen deden om deze situatie te overleven?
Juist. Stil blijven liggen op hun rug tot het over was. Geen kik geven want geluid maken zou hem òf verstoren in zijn bezigheid of het idee kunnen geven dat zij het misschien ook een beetje lekker vond en dat was hoerig.
Deze overlevingsstrategieën zitten nog steeds in onze cellen opgeslagen. Met als gevolg schaamte om ons te laten gaan, ons te laten zien in onze prachtige seksualiteit. Maar ook angst om op te komen voor ons plezier en het zelf te organiseren en te voelen in onze heerlijk sensuele lijven. Ons ingehouden stille gedrag is een ingesleten gewoonte geworden. Zo gewoon zelfs dat we overtuigd kunnen denken ‘ZO ben ik niet hoor’ als het gaat over spelen, genieten en heerlijk sensu/seksueel zijn.
Of dat we het hele onderwerp maar liever vermijden. En wat ben ik blij dat er inmiddels al heel veel vrouwen zijn die dit verhaal losgelaten hebben!
Bewegen terwijl ik aangeraakt werd
Het speelde al een flink aantal jaren, mijn frustratie over het vrijen. Ik was altijd blij als we het weer achter de rug hadden. Terwijl ik een fijne gelijkwaardige relatie had. Vrijen was altijd wel prima geweest maar naarmate de relatie langer duurde zakten we beiden in onze patronen. Het moeilijkste vond ik dat ik absoluut niet zelf op een idee kwam om weer 'zin' te voelen en plezier in wat we deden in bed. Mijn man paste zich daar aan aan. Hij was niet ongeduldig of ongelukkig met de weinige beweging in bed. Ik wel.
Nieuwsgierig als ik ben besloot ik om als toevoeging van mijn aanbod in mijn praktijk de opleiding Sexological Bodywork en Somatic Sex Education te gaan doen. Daar kwam ik mezelf goed tegen! Want hoe zat het met mij en mijn plezier? Tijdens de opleiding leerden we als onderdeel van Mindful Masturbatie ook Erotische Dansmassage. We ademden, bewogen, maakten geluid en raakten onszelf aan. Helemaal alleen voor onszelf. OMG wat was dat out of my comfort! Maar het maakte iets los in mij.
De volgende ervaring met deze Erotische Dansmassage lessen was in een carrousel: één derde van de groep lag heerlijk te bewegen op tafel en twee anderen masseerden degene die op de tafel lag. En zo wisselden we steeds het liggen en masseren af. Daar ontdekte ik de magie van het 'actief ontvangen' en het helemaal wakker en enthousiast en blij worden in intimiteit.
Er werd iets oers in mij wakker, iets wat er altijd al geweest was maar wat ik weggestopt, vermeden had. Dit ging over mijn plezier en genot!
Hoe maak ik mijn plezier in seks weer wakker? Met Erotische Dansmassage!
Natuurlijk is het zo dat er meer factoren meespelen als vrijen niet lekker gaat, als een van de twee het gevoel heeft er altijd energie in te moeten stoppen. Er kan ongelijk libido zijn en niet weten hoe daarmee zelf om te gaan of de context: relatieproblemen, ongelukkig voelen, weinig zelfliefde, sfeer in de ruimte, pijn in het lijf, geluiden, foute muziek etc.
Maar naast deze factoren is het essentieel dat we (weer) leren hoe we het plezier in ons eigen lijf wakker kunnen maken. Want we hebben het ooit, als klein hummeltje, allemaal gekend. Het kroelen met ons lijfje, het voelen aan lekkere materialen, glad of ribbelig, lekker op schoot zitten, dansen, etc….Tot we leerden dat het niet meer kon en de eeuwenoude gegevens over hoe we ons te gedragen hadden als vrouw invloed kregen op ons.
Daar kunnen we weer naar terug door Erotische Dansmassage te gaan doen. Als we dansen komen er endorfinen vrij, ofwel gelukshormonen! Veel meer dan bij andere vormen van lichaamsbeweging. Daarom combineert Erotische Dansmassage jouw dansbewegingen met aangeraakt worden. Precies waar jij het lekker vindt en dat geef je non-verbaal - maar wel met adem en geluid - aan door je lichaam te laten dansen op een matras of tafel. Het enige wat je hoeft te doen is volledig en bewust je aandacht te focussen ín je lijf en op je eigen plezier of genot. Ja, dat is een uitdaging én superleuk!
Erotische Dansmassage en de Wheel of Consent
Als je danst en beweegt op een spontane manier van binnen uit maak je contact met de emotionele centra in je hersenen, wat maakt dat Erotische Dansmassage een totaalervaring is die je leert om actief te ontvangen en je er heerlijk (erotisch) bij te voelen. En dat is precies wat we nodig hebben in een gelijkwaardige en heerlijke vrijpartij.
Erotische Dansmassage is een onderdeel van de Sexological Bodywork en Somatic Sex Education training die ik volgde. In de oefensituatie zoals ik deze methode aanbied tijdens sessies en workshops, spelen we met de geven-ontvangen dynamiek. Vooral om de onvanger/ster de kans te geven om te leren uit ‘het niet weten wat te doen in bed’ te stappen en zichzelf te bevrijden van de angst om geen opwinding en plezier te kunnen voelen. Of van de schaamte om dat wel te voelen en te laten zien. Met als uitkomst dat het eigen genot en plezier ten volle ‘genomen’ wordt.
Deze twee begrippen 'actief ontvangen' en de 'geven-ontvangen dynamiek' maar ook de 'nemen-toestaan dynamiek' komen uit de methodiek van de Wheel of Consent van Betty Martin. Om Erotische Dansmassage op een veilige manier te kunnen geven en ontvangen werken we altijd vooraf met deze methodiek in de vorm van spel en oefening.
👌Als de beweging en de energie van de Erotische Dansmassage eenmaal in het lijf zit, dan gaat deze ook werken tijdens een vrijpartij 😉.
👌En: Erotische Dansmassage is leuk, heerlijk en superleuk om te doen, óók als je al een dartel speeldier bent 😊.
Kijk voor Erotische Dansmassage met Wheel of Consent workshops en andere workshops onder de Orgasmic Arts paraplu onder Doen bij Ârati/agenda-workshops-met-Arati
Saskia's ervaring met Erotische Dansmassage:
‘Ik kwam bij Ârati omdat ik niet door een diepe seksuele conditionering heen kon breken. Ik was er van overtuigd dat ik “dood” was qua gevoel en dat genieten van seks en mijn lijf dus voor mij niet was weggelegd.
Toch wilde ik nog weten of dat waar was...Ik ken Ârati als een hele kundige en liefdevolle vrouw. Dat gaf me de safe space die ik nodig had om het te onderzoeken. Om los te laten en te gaan voelen.
Ik merkte dat echt praten tijdens het aanraken me juist verder van mijn gevoel bracht. Maar de Erotische Dansmassage was een schot in de roos. Het heeft me de taal gegeven die bij mij past. Maar die me ook helpt om te openen, bewust te voelen zonder de flow te doorbreken.
Heel respectvol, maar ook uitdagend nodigde Ârati mij uit om bewust te voelen en daarvan te genieten. Om door mijn lichaamstaal en met geluid aan te geven wat ik fijn vind. Niet alleen voor de ander, maar ook voor mijzelf. Daardoor merkte ik dat ik helemaal niet gevoelloos ben. Dat ik er zelfs van kan genieten om aangeraakt te worden. Ik leerde plekjes kennen waarvan ik niet eens wist dat ze bijdragen aan seksuele opwinding. Ârati heeft hiervan een enorme kennis die ze overbrengt alsof het de normaalste zaak van de wereld is.
Die kennis samen met het doen en voelen, heeft mij enorm geholpen om mijn overtuiging af te breken. Ik voel me zoveel vrijer en vrouwelijker.'